امروز دوشنبه 30 بهمن 1396 ساعت 01:45:56

  • آخرین اخبار
  • پربیننده ترین اخبار
آخرین اخبار

کد خبر : 5620 - تاریخ انتشار : شنبه 02 اردیبهشت 1396 - ساعت: 16:31

چاپ

دویدن طول عمر را افزایش می‌دهد


مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته‌ باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما ‌اضافه شود.

به گزارش صدای بهشهر به نقل از Science daily، مطالعات جدیدی که در مجله بیماری‌های قلبی – عروقی منتشر شده است، نشان می‌دهد که دویدن حتی اگر دیرتر در زندگی آن را شروع کنیم باعث افزایش طول عمر می‌شود.

بررسی‌ها نشان داده است که اگر به مدت 50 سال هر هفته‌ دو ساعت و نیم ورزش کنیم تنها سه چهارم یک سال از زندگی‌مان را صرف ورزش کردن کرده‌ایم.

در این مطالعات فاکتورهای دیگر مربوط به افزایش سن نیز بررسی شدند. برای مثال بررسی‌ها نشان داد که ترک سیگار باعث می‌شود که از مرگ زود هنگام افراد یازده درصد کاسته شود.



دیدگاه شما در مورد : دویدن طول عمر را افزایش می‌دهد

دویدن طول عمر را افزایش می‌دهد تغییر کد

 

 

  • روز پزشک مبارک

    روز پزشک مبارک

  • سوم خرداد و فتح خرمشهر

    سوم خرداد و فتح خرمشهر

  • روز بهره وری

    روز بهره وری

  • ملاصدرا

    ملاصدرا